三位中国工程院院士:99%的血栓无征兆,牢记一个“动”字,你将一生无栓-运动助健康

血栓就像是游走于血管内的幽灵,一旦堵塞血管,会使血液的运输系统瘫痪,其结果是致命的。而且,血栓可以发生在任何年龄、任何时间班贝克曼,严重威胁着生命健康电脑疯子。

中国工程院院士、中华预防医学会会长王陇德,中国工程院院士、国家卫计委血栓与止血重点实验室主任阮长耿,中国工程院院士、中国医学科学院-北京协和医学院校长王辰三位院士共同呼吁:“血栓是隐蔽杀手,所有人都应具备防栓意识。公交站亭”

血管为什么就堵了?
无论是哪里的血管堵了遵义万维网,都有着一个共同的“凶手”———血栓上大附中。
血栓在脑部血管产生就导致脑梗礼运大同篇。
血栓在冠状动脉产生就形成心梗顾正文。
血栓堵塞到肺部就是“肺栓塞”。
最令人震惊的是,99%的血栓是没有任何症状及感觉的,甚至到医院心脑血管专科做常规检查,血脂、血压、心电图等一切指标正常。

血栓性疾病包括动脉血栓和静脉血栓,动脉血栓相对更常见一些a计划粤语。
我们最熟悉的心法师传奇2梗、脑梗的根源就是动脉血栓。静脉血栓被称为“隐形杀手”,最可怕之处就在于绝大部分的静脉血栓没有任何症状。
静脉血栓形成有三大主要因素:血流缓慢、静脉壁损伤、血液高凝状态。静脉曲张的患者、高血糖高血压血脂异常的患者、感染的患者、长期久坐久站的人、孕妇等都是静脉血栓的高危人群。如果血栓游走到肺,堵塞肺动脉而成肺栓塞,会危及生命。

事实上,静脉血栓是完全可防可控的。世界卫生组织提醒,连续4个小时不运动就会增加患静脉血栓风险。
1、长期久坐不动:最容易诱发血栓
过去医学界认为,金熙秀乘坐长途飞机与深静脉血栓发病关系密切,而最新研究发现,长时间坐在电脑前也已成为发病的一大诱因,医学专家把这种病称作“电子血栓”。
坐在电脑前90分钟以上秦霸天下,会导致膝部血液流动减少50%教皇合唱团,从而增加了血栓形成的几率。
伦敦血液病学专家贝弗利·亨特教授建议,使用电脑1小时就应该休息片刻,起身走动,伸伸胳膊踢踢腿,活动踝关节,拉伸小腿肌肉嫁妆画。

2、走路:动起来,从头到脚防血栓
1992年越兮,世界卫生组织指出,走路是世界最佳运动之一保诺科技,既简单易行,强身效果又好,不论男女老少,什么时候开始这项运动都不晚。
美国心脏学会奠基人怀特博士也提出:从进化论角度看,步行是人类最好的运动。
在预防血栓方面,走路能保持有氧代谢、增强心肺功能,促进全身从头到脚的血液循环,防止血脂在血管壁堆积,防止血栓形成。
(编辑:汤剑文)